Halaman

❤Detik Detik Indah Dalam Hidupku❤

Sabtu, 4 Ogos 2012

Elakkan 7 perkara ketika berbuka puasa

السلام عليكم ورحمة الله وبركات

Masa berbuka puasa, terasa nikmat makanan
yang disajikan. Tetapi tabiat makan yang
perlu dielakkan di bulan puasa pun ada juga 
jadi eloklah kita mengambil juadah berbuka 
biarlah berpada- pada.


Memang saat berbuka puasalah yang amat ditunggu2 oleh orang Islam yang berpuasa. Berkat berbuka puasa ada pahala yang tersirat. Masa sahur ketika imsak juga disediakan oleh Allah nikmat pahala. Beruntung benarlah hamba-hambanya yang mendapat imbalan pahala ini, semoga kita juga tergolong orang-orang yang mendapat pahala ketika sahur dan ketika berbuka puasa.

Bagaimana pun kadang2 kita lupa suatu perkara ketika mengambil juadah berbuka. Iaitu mengambil juadah berbuka sehingga berlebihan hingga menimbulkan kesihatan yang tidak sihat. Padahal amalan berpuasa itu sesungguhnya antara cara untuk menjana kesihatan dan menghapus segala penyakit yang bermula dari usus yang kotor.

Etuza ada terbaca dalam satu majalah tentang tabiat makan yang perlu dielakkan di bulan puasa. Kepada yang suka tu, jemput baca ya, sebab dengan membaca kita akan tahu beberapa ilmu berkaitan sikap mengambil juadah semasa berbuka puasa.

1. Jangan makan berlebihan terutama sewaktu berbuka puasa. Ini untuk mengelakkan kembung perut atau ketidakhadaman makanan.
2. Kurangkan pengambilan makanan yang bergoreng dan berlemak.
3. Kurangkan makanan tinggi gula.
4. Kurangkan minuman berkaifen seperti kopi, teh dan air berkarbonat. Minuman ini boleh menghalang penyerapan vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh badan. ia juga boleh menyebabkan kita kerap membuang air kecil.
5. Elakkan makanan yng diproses terutamanya yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan serta pengawet. Biasanya makanan terproses adalah tinggi garam walaupun tidak terasa masin.
6. Kurangkan makanan yang terlalu berempah dan pedas.
7. Kurangkan mengambil air sejuk ( ais ) yang berlebihan, takut perut buncit.



Terima Kasih Anda Selesai Membaca n3 Ini

11 Pesona Kata Hati Mereka: